去除腿内侧多余脂肪

来源:健康谷 作者: 出处:巧巧健康 2007-03-19

  平常很少运动到的腿部内侧,很容易堆积多余脂肪。下面的地板运动,具有使腿部肌肉紧实的效果。

去除腿内侧多余脂肪(图一)


       两脚心尽量张开,将上身倾向一边,手往同方之斜上方尽可能伸展。注意脚跟不可离地,左右进行。

去除腿内侧多余脂肪(图二)

       将上身往一边的方向倾倒,手尽可能往脚尖伸展。左右进行。

去除腿内侧多余脂肪(图三)

  一脚膝盖向内侧弯曲,另一脚伸直,上身朝向已伸直脚的方向。

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