7步打造美丽靓足

来源:健康谷 作者: 出处:巧巧健康 2007-03-19

  水晶鞋的故事动人心扉,当灰姑娘的纤纤玉足落在一双漂亮的水晶鞋里,该是怎样一种甜蜜的诱惑啊!女人细致的玉足是最性感的地方,经过细心护理和修饰的双足不论穿上何种细带的高跟鞋,都会风情万种。

7步打造美丽靓足(图一)

  第1步:清理趾甲软皮

  一天下来,双脚都会感到疲劳,体验一下奢华海盐水足浴:用海盐搓过的双脚就像做过一场运动一样,温度升高,代谢旺盛。在海盐水里泡着,双足会好好地放松,水温微烫是最适宜的,这样能使毛孔最大限度地张开。虽然热水刺激神经能使双脚最大限度地放松时间是5-6分钟,但双脚还要浸泡15~20分钟,可充分舒缓双脚的疲劳和肿胀,又能辟味、防菌和舒缓清洁足部皮肤作用。当趾甲边出现特别多死皮,只需一支软皮甲油,以祛除趾甲旁的死皮;用法十分简单,只要在甲边涂上,待10秒后便可用棉花抹去死皮,用软皮剪剪除肉刺,使脚趾看上去更清洁。

  提示:不可勉强推压软皮。变形的脚趾甲更需耐心保养。按摩时需保持趾甲的正方形状,并使左右对祢。剪除多余的软皮后。一定要涂抹保养油或化妆水滋润。
7步打造美丽靓足(图二)

  第2步:卸除趾甲油

  将化妆棉蘸上去光水,敷在趾甲上数秒,待指甲油溶解后,再由软皮边缘往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分,就将化妆棉绕在小木棒上,把去光水擦掉。修剪脚趾甲。两侧不剪,中央修成方形。将指锉刀与趾甲呈90度角来回修整。先用细致的浮石搓磨趾甲表面,然后用指锉刀的细致面磨光。这样除了可以烘托指甲油的色泽,还可以使指甲油持久不褪色。

  第3步:磨砂净色素

  足跟部经常与鞋磨擦,所以容易聚积厚厚的死皮。热水浸泡后,脚上的老厚角质及皮茧都会软化,脚面部分的色素不均匀,会使双足肤色看来呈灰淤色,用足部磨砂膏全面做去角质护理,可使双脚肤色回复光滑。以画圆圈的方式轻轻按摩双足5分钟,特别是在脚底、脚踝等角质较厚的地方。如果皮茧过厚可以用浮石轻轻摩擦或用软枕液将硬皮软化。每星期一至两次。

  提示:待脚部皮肤回复最柔软时,就可使用磨皮石祛除脚跟死皮。用脚锉刀祛除变黄的角质。必须直握脚锉刀,横握会割伤皮肤;用脚底搓板搓磨脚后跟及边缘。弯曲脚掌,与搓板呈90度角,这样就会磨得平均又省力。小地方的皮茧(如小脚趾的关节部分),以粗面的指锉刀清除即可。用软毛的指甲刷清洁趾甲内的污垢及附着于皮肤的角质。

  第4步:神奇按摩术

  用精油按摩脚心能够美容,其原因在于:脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位,促使肾上腺分泌更多的激素,加速其新陈代谢。而精油的吸收性是最好的,按摩一次可以滋润2~3天,比如选择排毒的玫瑰精油、对付多汗足部的茶树精油和治疗疲惫双足的迷迭香精油等。根据各人足部的疲劳程度,将适量的精油涂抹在足背及足底。按摩脚趾侧面,将趾根轻轻往上拉。按摩脚趾甲尖。推压脚趾上端及趾甲体侧面,用指腹用力推压第一关节;双手夹住脚掌。用拇指轻压并用其它四根手指轻压脚底,再由脚踝往趾根推压按摩。由小腿肚向脚后跟方向按摩。据说这是一种按摩术源自神奇的东方医术,用手指(也可用足部按摩器)就能让植物精油渗入,松弛紧绷的皮肤,促进血液循环、活络筋骨,并能柔软表皮,补充肌肤的水分。

7步打造美丽靓足(图三)

  热石疗法是利用热石的能量,打通足底穴位,刺激足部反射区。另类热石足疗是在浸泡着鲜花花瓣的汁水中放入火烫的热石,脚在水中浸泡时可触摸到足底热烘烘的石头。你也可用热石和精油摩擦着你的脚趾和小腿肚。热能会刺激交感神经,达到放松镇静的效果,这是一般足底按摩所不能达到的。

  第5步:上色备忘录

  套上分趾器,隔开脚趾。这就开始美丽甲油的上色步骤:在脚趾甲表面涂抹护甲油。涂抹指甲油。先涂中央,再涂两侧,来回涂擦两次。涂上一层透明甲油。如果你等不及甲油慢慢变干,可使用快干剂。爱涂甲油的你一定要随身携带“上色备忘录”。

  ★不要扔晃甲油瓶,应放在手掌中轻轻滚动,直至瓶中不含气泡。涂甲油时从小脚趾开始,以免碰到刚涂好的脚趾。

  ★涂甲油姿势:采取坐姿,双膝紧靠胸部,一手抓住脚趾,一手涂抹。

  ★涂甲油前先上一层底油,既可避免污点,又能使趾甲表面光滑且易于上色;涂完甲油后,再盖一层保护油,以防止你的劳动成果过早被损坏。

  ★祛除甲油方法:首先用不含丙酮的洗甲水浸透棉片,然后将棉片在趾甲上放一会儿,让洗甲水充分渗透,最后从趾甲的根部往顶部擦去甲油。★如果想要使自己的修脚成果保持五天以上,可涂一层哑光的甲油,这样即使有些缺损也看不出来。

  ★甲油涂后需要10分钟左右才能干,彻底干透则大约要四五个小时。

  ★至少要等5到10分钟后才可以修补被涂坏的趾甲。

7步打造美丽靓足(图四)

  第6步:日夜间滋润

  其实足部与手部一样,也需要用日夜深层保养滋润,以保持弹性及柔软。如果足跟有干裂现象,不用紧张,告诉你一个小偏方:将足部修复蜡加热溶解成液态,把双足放进去,使修复蜡更容易修复脚部肌肤。用保鲜纸包裹足部,再包上一湿热毛巾,十分钟后洗净,再涂上润肤膜,慢慢按摩至完全被吸收。经过一段时间的呵护,脚后跟就会变得细嫩而光滑。而懒人的办法也有,每晚穿上专用的保湿修护袜入睡,可有深层滋润的效果,使双脚皮肤有如做过treatment一样,看起来光泽幼滑。

  第7步:出行前预备 

  夏天脚底难免有异味,为避免脱鞋时的尴尬,出门、运动前,可以选择爽足香粉或喷雾剂,喷在鞋袜内或是直接喷在足上,既可吸收因脚汗或闷热造成的湿气,还可去除异味,让双脚更感清爽舒适。另外,若不想让双脚晒出深深的凉鞋印子!记住,出门前双脚一定要涂防晒霜,防止晒黑。
收藏此文】【 】【打印】【关闭
上一篇文章:夏日美足十六条

下一篇文章:diy顶级足部护理
相关图文阅读
自然健康的健康谷
健康相关专题
搜索您感兴趣的内容
 
Web 本站
巧巧健康-健康谷合作频道编辑信箱  告诉我们您想看的专题或文章