保养阴液养生法

来源:健康谷 作者: 出处:巧巧健康 2006-01-22

    “阴阳”是古代用来解释自然界事物和现象对立统一的一个名词。凡是具有热的、活动的、兴奋的、强壮的、无形的、在外的、在上的等性质的事物都属“阳”;反之,凡是具有冷的、安静的、抑制的、虚弱的、有形的、在内的、在下的等性质的事物都属“阴”。阴阳具有相互对立、依存、消长、转化等几方面的关系。阴阳只有相对平衡,才能维持人体健康-0但从生理角度来看,人的一生中,阴气极易消耗,古人说:“存得一分阴液,便有一分生机”,这是对阴液重要性的概括。保养阴液,减少阴液耗散,是长寿秘诀之一。

    保存阴液的具体方法有:吞咽唾液、养精蓄锐、温和入静、知足常乐、心善不怒、房事适度等。同时创造阴气环境条件,少闭门于卧室,多到大自然中去走走,自然中的阴气多存在于海洋、湖泊、江河、高山密林中,常到这些地方去,可滋养阴液。相反,性情急躁、易怒、阳刚好动、易于兴奋、永不满足、性欲旺盛、房事无度、喜食肥甘厚味等,都会损耗阴液,而阴液耗散得快,人体生命进程就会加速,不利于养生。
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