中医关于人体生物钟的研究

来源:健康谷 作者: 出处:巧巧健康 2007-01-24

    我国古时有对人生寿限的说法,如谓:“七十三、八十四,阎王不接自己去。”前些年,美国曾生产过一种可以按小时、分秒来计算人之生命剩余时间的钟,称“泰米西斯生命钟”。这种特殊的倒计时的钟,将人的正常寿限,定在男性75岁、女性80岁,和我国俗话所说也差不离。

    说到生命钟或生物钟,它不仅研究、比较包括人在内的各种生物的生命寿限,而且研究各种生理活动的节律变化。这类研究虽说是当今科学的前沿之一,其实十分古老,远在两千多年前,中医就开始对它进行全面的研究,《黄帝内经》中就记录下很多这方面的成果。

    在《内经》成书时期,中医对病理变化的昼夜节律也有合乎客观的总结,所谓“旦慧,昼安,夕加,夜甚”。实践反复证明,大多数疾病均有早晨、中午较稳定,下午、夜晚加重的节律。据统计资料显示,死亡多发生在下半夜,哮喘也每在半夜发作。为利用生物钟以发挥药效,现代医学提出服药时间应与生理、病理节律同步的观念。如激素的分泌上午活跃,激素类药物便适宜于上午服用,这观念也便是中医顺应生物钟而提出的“顺天之时而病可与期”的古老观念的具体应用。《内经》提醒:晚上是休息时间,切忌如白天般活动,要“无扰筋骨,无见雾露”。据国外的最新研究,令现代人恐惧的癌变是在细胞分裂中发生,细胞分裂又多在睡眠中进行,如果正常的生物钟被搅乱,该睡时不睡,人体机能就很难控制细胞癌变,故而,不可无节制地沉湎于夜生活。

    中医不仅对昼夜节律早有深入探究,对月节律、年节律也都留下了令人叹服的成果。《灵枢·岁露》指出,每至月满之际,人的气血就显得积聚充盈,每当月晦之时,人的气血就显得虚散松减。将人体气血变化在月节律上加以如此认定,与如今满月对人血压、情绪等会产生影响的观察,实可谓不谋而合。

    至于年节律,《素问》有言简意赅的四字表述,谓“藏气法时”,意思说,五脏的病变与康复往往依随四季交替为规则,如心于五行属火而冬季对火不利,故有“病在心,甚于冬”之说。临床观察,心血管系统疾病的危险期,确实大多在一年中的冬季。元代丘处机的《摄生消息论》、明代冷谦的《保龄要旨》之类养生著作,都将秋季视为习吐纳练气功的最佳时机,则是基于这样的认识:肺于五行属金而秋季对金有利,在金秋时节做呼吸运动更有益于保健。

    当然,人体生物钟并非一般时钟,只作由时而天,由月而年的线性运转。生理的各种活动在节律上还存在有趣的比例关系。譬如,对于呼吸和脉搏,清代江涵暾在《诊脉歌》中就这样说:“口鼻一呼吸,脉束四五跳。此是无病者,平和气血调。三至为迟候,六至作数教,迟则寒之象,数则热之标。一二寒愈盛,七八热更饶。”
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