紫沙果酿

来源:健康谷 作者: 出处:巧巧健康 2006-09-20

    材料:李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗

    做法:

    1、材料洗净,李子不必削皮、去核、切成四块,柠檬削皮、果肉切块。

    2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。

    3、四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

    美丽小秘密:

    你知道消化不良、身体机能负担过重,也会影响肌肤的健康吗?这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的蔬果汁,除了含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维他命C及矿物质以外,更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。如果你不太喜欢带一点苦涩的滋味,可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理,不过便流失一次摄取纤维质的好机会了!
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