女人滋润美颜必饮三甜品

来源：健康谷 作者： 出处：巧巧健康 2007-01-14

    不只护肤品，一些美味的甜品也可能起到美颜的作用，更何况它们还具有那些护肤品所不具备的生理调理之作用呢！相比较而言，滋补甜品更具有绿色美颜之效，它只需要你合理的去饮用，就会为你带来如“出水芙蓉”般的靓颜！

    藕莼炖燕窝

    原料：藕粉、燕窝

    制作：

    1、藕粉先用少许凉开水化开，不能有小的白点，再加入适量白糖，然后冲入沸水，搅拌成粘稠状；

    2、再加入燕窝即可。

    提示：如果喜欢吃冷的，可在制作“步骤1”之后，装碗，放入冰箱冷冻，吃的时候浇上燕窝即可。燕窝一般超市均有售。此炖品比较开胃。

    木瓜炖雪蛤

    原料：新鲜木瓜、雪蛤

    制作：

    1、木瓜去皮去籽，切成小块备用；

    2、雪蛤(南北干货店里有售)在干的时候，先用剪刀剪去黑头，洗净；

    3、发雪蛤。

    高压锅内放适量清水和几片生姜，再将雪蛤放入炖煮，烧到高压锅冒汽后，再煮几分钟；

    4、将发好的雪蛤，以及切成块的木瓜、适量冰糖放入锅中大火煮开，期间加少量冷水入锅搅拌，再文火焖约5分钟即可。

    提示：木瓜炖雪蛤一次可多做些，放入冰箱保存。需吃时，用碗盛些，再微波炉内转热即可食用；木瓜炖雪蛤不宜做得太稠，一锅东西应该看上去很透明，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤。此炖品养颜、滋润。

    红枣银耳炖燕窝

    原料：红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝

    制作：

    1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中发好；

    2、将发好的上述原料入锅，加适量清水、白糖，用大火煮开，期间两次加少量凉水搅拌，以防结底；

    3、文火烧5到10分钟，至呈透明稠状；

    4、烧好后加燕窝。

    提示：喜欢吃冷的，可放入冰箱中冰镇。

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