人类重要的精神“营养素”有哪些呢?

来源:健康谷 作者: 出处:巧巧健康 2006-06-08

    首先也是最为重要的精神“营养素”是爱。

    童年时代主要是父母之爱,少年时代增加了伙伴和师长之爱,青年时代情侣和夫妻尤为重要。中年人社会责任重大,同事、亲朋和子女之爱十分重要,而老年人对子女和孙辈的爱在他们生命中占重要地位。爱有十分丰富的内涵,如情爱、关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等皆是。

    一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱,心理上会出现不平衡,进而产生障碍或疾患。

    第二种重要的精神”营养素”是宣泄和疏导。

    可能每个人都有这样的体会:遇到不顺心的事想对亲人和好友诉说,把心里的不快倒出来,这就是宣泄。与此同时,也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩,或帮助出出好主意。宣泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。

    心理负担若长期得不到宣泄或疏导,则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。
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