3动作练出明星性感香肩(组图)

来源：健康谷作者：出处：巧巧健康 2008-07-15

　　夏天到了，是不是很想穿上可爱的小吊带出去招摇过市呢？抓紧时间，赶快来做下面这3个简单小运动，绝对会帮你塑造性感香肩哦！

饱满圆润的肩头最完美

　　你想知道什么样的肩部线条才能称得上完美呢？深浅适度的锁骨窝、线条清晰、平直的锁骨线条、饱满圆润但不臃肿的肩头、略有一些肌肉但保持视觉上的弹性即可。太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改善。

伸展练香肩

　　每天坚持下面三个小运动，对练就性感香肩绝对有所帮助哦！

　　蛇式伸展

　　蛇式伸展是一个瑜伽动作，对颈部的伸展、锁骨、肩头塑形极有好处。

　　How to：身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成C型，保持30秒。

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