8%的白领认为工作压力严重影响了他们的胃口

来源:健康谷 作者: 出处:巧巧健康 2009-10-27

  导语:您,是白领吗?您,是否忙于穿梭于写字楼群和家庭之间,无暇关心自己的健康?您,是否因为工作的不定时,无休止的加班,沉重的压力,让自己的饮食习惯混乱,不正常,从而产生各种各样的健康问题?

8%的白领认为工作压力严重影响了他们的胃口

压力过大,没有食欲

  白领日常的工作压力都很大,那么压力会影响您的胃口吗?51%的白领表示工作压力对胃口会有点影响,但是影响不是很大。但接近8%的白领认为工作压力严重影响了他们的胃口。

  对于压力过大,没有食欲的时候,我们该怎么样解决呢?专家建议大家,可以有如下四个办法:

  1、 平时注意养成良好的饮食习惯,按时吃饭,使身体有一个饮食生物时钟(就算不感到饥饿,也应该在生物钟时就餐),这样在压力过大时,就算没有食欲,生物钟也会提醒您,到了就餐的时候了。

  2、 喝一些温热的汤,可以增进食欲。

  3、 主动的吃点东西,可以帮助打开胃口,增进食欲。虽然压力很大时,人不想吃东西,但是主动的吃一些,会帮助身体产生食欲,这样就可以适量的进食。

  4、 吃点维生素B或者是复合维生素,这些有助于辅助人的胃肠道神经。并且进食一些清淡的食物。

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