吃不胖的7个吃饭方法

来源:健康谷 作者: 出处:巧巧健康 2009-04-18

吃不胖的7个吃饭方法(图一)

吃不胖的7个吃饭方法

1.将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那些经历过困难时期的人们,往往拼全力也要将食物吃光,“省得剩下”,这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯,必须改变。最好一次只盛少量食物,吃完为止。

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