给你的圆脸减减肥

来源:健康谷 作者: 出处:巧巧健康 2006-03-06

    东方人的圆圆脸,甜是够甜;可无论多有个性、多么干练的女子,却很难从脸上看出棱角来。瘦脸风席卷日本,又登陆中国。

    纵横职场五、六年的你,正值女人最富魅力的时段:气质的青涩全然褪尽,肌肤依然弹性、润泽。但几年来忙里偷胖,少女时代的清秀面庞已被一张略显臃肿的圆脸取代。你很遗憾,因为“我欣赏个性女人,尤其面部线条明晰的那种,冷艳气质不尽言表”,男人这样说。“我更信赖拥有清癯面庞的女人,她通常给我精明严谨的感觉。而胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力,贪食甜品”,客户如此评价。其实,通过努力你完全可以找回一张青春的瘦脸。

    1.运动法:剧烈运动后的大量排汗,有助于水份迅速排泄体外。

    2.饮食疗法:适量黄豆加红枣熬汤饮用能够有效消除浮肿。多食豆腐也是简便易行的方法。

    3.沐浴法:在38℃的水温中坐在溶缸里沐浴,水深达心窝处为度。并配合丝瓜络按摩周身,浸浴时间以20分钟为宜。

    4.利尿法:在来潮前的几天,服用较轻量的利尿剂,增加盐分水分排出体外、减轻肿胀。

    特别警示:药物只限于来潮前几天服用,以免造成体内钾元素大量流失。来潮时服用,轻者导致肌肉无力,重者甚至有残疾之虞。

    面部减肥操:

    身材修长、恰到好处、可就是那苹果似的圆圆脸,怎么减肥也减不瘦。其实哪儿胖减哪儿,你该试试面部减肥!

    瘦脸操

    第一节:面颊运动——嘴尽力向前撅、作出撒娇的样子,抚摸面颊,面肌是否正向纵向伸展。好,停!保持5秒钟。

    第二节:颈部运动——下颌尽力前伸,你感到颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。

    锻炼提示:瘦脸操把你的表情摆弄得怪模怪样,最好别在办公室进行,小心吓到别人。
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