藤原纪香曼妙身材十绝招

来源:健康谷 作者: 出处:巧巧健康 2006-07-05

    新的一年即将到来,在全天下女人的愿望中,绝对少不了“这一年要比上一年更漂亮”,气质优雅、身材窈窕的东洋女星也要和大家分享她们的保养心得。美艳的藤原纪香、要教读者们几招。平常不妨试试看,或许能因此提升自己的内在美和外在美。

    日本男人最想一亲芳泽的藤原纪香,高挑的身材、丰满的胸部和一双美腿,不但令男人神魂颠倒,也受到爱美女性们的关注。藤原纪香在自传中提到,她的完美身材不是天生的,“从高中起我的个子就比男生高,胸部比同年级的女生大,当时我觉得这是一种羞辱,总是不敢抬头挺胸,故意弯着身体掩饰身材,以为这样同学就不会再笑我。可是结果不如我想像,同学们依旧觉得我是异类,直到有一天,我突然开窍,为何不善用自己的身材,让它变成人人羡慕的优点?”

    藤原纪香曾经比现在胖8公斤,但是从大学开始,她改变用餐习惯、睡前不吃任何东西,每天保持一定的运动量,还足足打了6年的篮球,8公斤的肥肉就此完全消失,纪香姐的肌肉也变得非常结实。进入演艺圈多年,藤原纪香始终保持着曼妙身材,这全归功于她的十大独门绝招。

    纪香姐的第一招是每天在加入500毫升日本酒的热水中浸泡热水澡;

    第二招是洗完澡用精油按摩穴道15分钟,如颈部、胸部、小腿。

    第三招是每天倒立30秒;

    第四招是将国际名模的裸体海报贴在墙壁上,做为激励目标。

    第五招是工作以外少穿高跟鞋,让足部血液流通;

    第六招是每周固定打一次高尔夫球,对手最好是男性。

    第七招是一日三餐定时,多吃白饭、青菜和豆腐。

    第八招是多吃蔬菜类的火锅;

    第九招是常用脚尖站立,能让小腿变修长。

    第十招是一边看电视一边举哑铃,一周2次,每次30分钟,健胸很有效。
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