美腿女神舒淇的偷懒减腿法

来源：健康谷 作者： 出处：巧巧健康 2007-01-11

                       舒淇自创减肥懒招


    演艺界人士对于身材的要求向来苛刻。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”，非常不喜欢上健身房流汗，加上平常对美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。

    秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

    罚站法很有用

    秘诀二：吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这当中如果怕无聊，舒淇说：“我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”

    睡前不进食

    秘诀三：晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

    秀出美腿

    舒淇偷懒减腿法

    对于舒淇来说，其实打造美腿并不像想象的那么困难，她专门为自己发明了一套在家也可以进行的“偷懒减腿法”：尽量多站立、多走动，改掉总坐着不动的坏毛病。特别是每顿饭后至少要站立30分钟，同时小腿要用力收紧，这样既可以修正腿部的线条，还可以防止脂肪在腰部以下堆积。

【收藏此文】【大 中 小】【打印】【关闭】

上一篇文章：徐静蕾：想长高就伸懒腰！

下一篇文章：性感女神林志玲美胸养成计