名模关琦讲授塑身课

来源:健康谷 作者: 出处:巧巧健康 2006-04-29

    日前,一场名为“纤体乐一夏”活动在广州的动静界健身俱乐部举行,健康专家现场讲解健康瘦身的方法。当日更特地请来各方专家与“亚洲美皇后”、世界小姐季军关琦小姐为爱美的女性上了一堂塑身课,讲授她的独家纤体秘方。

    当听到现场爱美人士对自己一直保持好身材的羡慕之情时,关琦笑着说,其实自己保持身材的公式是:完美身形=有针对性的纤体产品+均衡的饮食+适当的运动+持之以恒的魄力和决心。关琦向大家分享道:“健康的饮食结构要忌吃四高食品,即‘高脂、高热、高盐、高糖’;其次每天要进行适当的20分钟散步,有氧操,慢跑等有氧运动。然后配合适当的纤体产品和坚持到底的决心和行动。”

    专家提醒:当天的纤体课上,健康专家提到,纤体应当根据年龄选择产品组合,如21岁到25岁的年轻女性由于运动量减少而造成的肥胖,就适合使用润肠减肥茶、排毒胶囊等一些促进肠道蠕动或者排除身体毒素的产品。另外,纤体期间一定要吃早餐,晚餐则少吃并多喝开水。26岁到30岁,需要在医生的指导下选择正确的纤体产品,并配合持之以恒的缓和运动,如跳绳。31岁以后,应该选择内服外用的纤体组合,配合一些长时间低强度的有氧运动,如游泳、慢跑、骑自行车、步行等。
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