刘亦菲 曼妙曲线的瘦身食谱

来源：健康谷 作者： 出处：巧巧健康 2007-01-23

    “其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体型的吧。”刘亦菲道出了自己的瘦身秘诀。

    下面，就是刘亦菲日常的瘦身食谱。

    NO.1

    早餐：一颗水煮蛋,一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱

    中餐：一碗饭菜

    晚餐：七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁水二颗酸梅，切记不加糖)，配合适当运动。

    NO.2(优酪乳瘦身瘦身食疗法)

    起床后：两杯水

    早餐：蔬菜汁200cc

    中餐：优酪乳500克

    晚餐：蔬菜汁200cc

    就寝前：1-2杯水

    NO.3

    早餐：蔬菜汁200cc

    午餐：正常餐

    晚餐：优酪乳500克

    NO.4

    早餐：蔬菜汁200cc

    午餐：优酪乳500克

    晚餐：适量

    NO.5(苹果餐)

    早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

    苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

    备注：苹果餐吃一天就够了

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