5种“明星”减肥法

来源：健康谷 作者： 出处：巧巧健康 2007-01-13

    环球在线消息：爱美是女人的天性，为了减肥，许多爱美女性都可谓“煞费苦心”。昨日，记者偶得几种明星们崇尚的减肥方法，邀女性朋友们相互借鉴。

    阿特金减肥法

    由美国Robert Atkins医生于上世纪70年代创立减肥者可进食任何肉类，但须几乎戒食碳水化合物。追随的明星包括：前辣妹成员杰瑞.哈莉维尔(Geri Halliwell)，珍妮弗.安妮斯顿，明妮·德瑞弗(Minnie Driver)等。但医学界普遍认为这种减肥方法不安全：可导致情绪低落，心脏及肾功能衰竭。

    血型分析食物疗法

    由美国学者Peter D＇Adamo倡导，不同血型制定特定食谱，利于减肥。O型血的人应该多吃高蛋白质的食品及肉类；A型血的人最好当个素食主义者；B型血的基本什么都能吃；A型血与B型血能吃的，AB型血的都能吃。这看上去十分荒谬，但好莱坞女星丽兹.赫尔莉和英国女星Martine Mccutcheon都深信不疑。

    圆白菜汤减肥法

    也是我们熟称的“七日瘦身汤”减肥法。以圆白菜、洋葱、西红柿为主料，加水放盐煮烂，每天只喝此汤，连喝七天。美国女星莎拉·米歇尔·吉兰(Sarah Michelle Gellar)是这种减肥法的“代言人”。

    Hay疗法

    20世纪初由William Hay博士提出的一种饮食模式：不在一餐同时吃碳水化合物和蛋白质；以蔬菜、沙拉和果汁为每日主要食物；多食用未加工的谷物、豆类、坚果和蔬菜；每餐间隔四到四个半小时。推行此道的有戴安娜王妃和伊丽莎白·赫利。

    Perricone Prescription减肥法

    来自《纽约时报》畅销图书榜中的《ThePerricone Prescription》，除了传统的多喝水，吃含有维生素C、E等抗氧化成分的食物以外，强调吃量少而质高的食物。比如一天只吃两片三文鱼等。尝试过这种减肥法的有朱丽娅·罗伯茨和珍妮弗·洛佩兹。

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