孩子健身,安全第一

来源:健康谷 作者: 出处:巧巧健康 2006-03-11

    夏季的傍晚,爸爸妈妈或爷爷奶奶纷纷带着孩子走出家门,来到社区和公园的健身场所活动,。但是,这种休闲放松的状态往往使家长疏忽大意,酿成严重事故。这些看似牢固的健身器材、安全的健身区域,其实存在着很多安全隐患。
    
    隐患1:秋千

    秋千锁链很容易被缠绕起来,失去平衡,并夹伤或勒住孩子。有的秋千锁链呈S型,但如果挂钩缝隙过大,孩子的衣服或手指就很容易被卡住,产生危险。

    预防

    在孩子玩秋千之前,家长首先要检查秋千锁链是否牢固,链锁上有没有缠绕尖锐物,秋千与旁边物体的距离是否安全。在孩子荡秋千的过程中,家长不要走开,尽量站在旁边保护好孩子。提醒孩子荡得不要太高,手要抓紧。

    隐患2:滑梯

    孩子们最喜欢跟其他小朋友一起爬进高高的城堡、穿过晃动的木桥,再一个接一个从滑梯“哧溜”而下。但孩子们在高处争先恐后、你推我挤,是非常危险的。尤其是那些比较胆小的孩子,他们看着高高的滑梯心存恐惧,还没站稳却被后面的孩子一碰或一推,整个人就从狭窄的滑道里翻滚了下来。

    预防

    家长亲手去晃一晃、摇一摇,仔细检查设备是否牢固。如果孩子脚步力量、手部力量还不够,或是比较胆怯,就不要让他们去攀爬。最好选择人少的时候,让孩子慢慢来,脚下站稳。

    隐患3:单双杠

    单双杠一般是成人健身器械。孩子可不管这些,他们身体灵活,常常双脚一钩、整个人就倒挂在单杠上,或者手脚并用,坐到双杠上面。但孩子力气有限,翻到一半可能手脚松了,或坐在细细的双杠上转来转去,就失去了平衡。

    预防

    家长应指导孩子正确地使用单双杠,比如用来练习臂力。练习时,家长的手始终要搭在孩子身上。练习几次后就休息一会,帮孩子搓搓手臂、放松肌肉。尽量不让孩子倒挂、攀爬,一旦选择这些活动方式,家长一定要双手握在孩子腰间,可以随时帮助他并警惕危险。

    隐患4:翘翘板

    翘翘板需要两个人的配合。孩子缺乏必要的常识,可能一个孩子没等翘翘板平衡下来就出乎意料地跑开了,而另一头的孩子还没来得及反应,就重重地掉落下来。

    此外,在跷跷板、摇椅、木马等摇摆类器材上活动时间一长,孩子就会头晕、疲劳、没力气抓紧器材,自然易被晃倒。

    预防

    家长事先叮嘱孩子抓紧扶手,累了马上告诉家长。玩翘翘板时,最好爸爸妈妈分工,一个人陪孩子翘,控制高度和速度;另一个站在孩子身边保护。如果两头都是孩子,家长们更要各自站在可以抓住翘翘板的距离内,保证安全。
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