运动和糖亲密关系(2)

来源:健康谷 作者: 出处:巧巧健康 2006-08-29

    低卡糖是指热量较低的糖类,例如蛋白糖,每克低卡糖的甜度相当于两匙白砂糖,但仅含4卡热量,而且几乎不被人体吸收。如果把平常的“咖啡伴侣”换成低卡糖,可以大大减少糖分和热量的摄取。选择低卡糖代替白砂糖来降低一些热量的吸取,是保持身材的最好选择。

    但是,不得不提的是,由于低卡糖口感稍差,会影响咖啡的香味,人们往往不爱选择它。

    营养师的话:

    虽然口感稍差,但低卡糖非常适合糖尿病人和正在减肥的人群食用。
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