[图]藤原纪香倒立瘦身

来源：健康谷 作者： 出处：巧巧健康 2006-01-01

    
    日本男人最想一亲芳泽的藤原纪香，高挑的身材、丰满的胸部和一双美腿，不但令男人神魂颠倒，也受到爱美女性们的关注。藤原纪香在自传中提到，她的完美身材不是天生的，“从高中起我的个子就比男生高，胸部比同年级的女生大，当时我觉得这是一种羞辱，总是不敢抬头挺胸，故意弯着身体掩饰身材，以为这样同学就不会再笑我。可是结果不如我想像，同学们依旧觉得我是异类，直到有一天，我突然开窍，为何不善用自己的身材，让它变成人人羡慕的优点？”  
     
    藤原纪香曾经比现在胖8公斤，但是从大学开始，她改变用餐习惯、睡前不吃任何东西，每天保持一定的运动量，还足足打了6年的篮球，8公斤的肥肉就此完全消失，纪香姐的肌肉也变得非常结实。进入演艺圈多年，藤原纪香始终保持着曼妙身材，这全归功于她的十大独门绝招。纪香姐的第一招是每天在加入500毫升日本酒的热水中浸泡热水澡；第二招是洗完澡用精油按摩穴道15分钟，如颈部、胸部、小腿。     
     
    第三招是每天倒立30秒；第四招是将国际名模的裸体海报贴在墙壁上，做为激励目标。第五招是工作以外少穿高跟鞋，让足部血液流通；第六招是每周固定打一次高尔夫球，对手最好是男性。第七招是一日三餐定时，多吃白饭、青菜和豆腐。第八招是多吃蔬菜类的火锅；第九招是常用脚尖站立，能让小腿变修长。第十招是一边看电视一边举哑铃，一周2次，每次30分钟，健胸很有效。

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