八个与你健身息息相关的新概念
来源：健康谷 作者：佚名 出处：巧巧健康 2008-05-22必要的伸展运动
伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20~30秒，这将有助于肌肉松弛。
不要过激运动
这是大多数人半途而废的首要原因。因为人一旦感到运动带来不适时，他们就很难再坚持下去了。
【相 关 文 章】
相关图文阅读
健康相关专题
热点标签：
- 广州健身场所指南 (0次浏览)
- 女人健身时不要穿紧身衣裤 (0次浏览)
- 京城健身房逐一点评 (0次浏览)
- 搏击操塑造健身房野蛮女友 (0次浏览)
- 怎样选择适合你的健身房 (0次浏览)
- adidas平衡系列瑜伽装备 (0次浏览)
- 教你如何选购瑜伽服 (0次浏览)
- 广州市知名健身场所名册大全 (0次浏览)
- 关于瑜伽音乐的选择 (0次浏览)
- 八个与你健身息息相关的新概念 (0次浏览)