雪天谨防心脑血管疾病

来源：健康谷作者：出处：巧巧健康 2007-01-11

日前北京迎来了今年第一场雪，专家提醒市民，注意雪天身体健康。

    心脑血管发病多：由于雪后寒冷，可以使心脑血管收缩，血容量增加，所以下雪可以使心脑血管的发病比率大为增加，因此有心脑血管疾病的人要尽量保暖。

    注意两脚保暖：与其他部位相比，下雪天脚更易受寒。腿脚受冷后，会引发全身疾病，如关节炎、消化系统疾病、妇科病等。所以，在雪地上行走，一定要穿保暖效果好的鞋。

    适宜吃牛羊肉：冬季人的胃口较好，可以吃一些温性或易消化的粗纤维食物，如牛羊肉、海带、木耳、大枣、蔬菜、水果等。

    吃火锅少放辣：冬天本来就干燥，如果吃火锅，不宜过辣。同时，应适当多涮些青菜。